Padel är ett spel av korta rusningar, snabba stopp och sidosteg mot glaset. Därför betyder skorna mycket: rätt sula ger dig fäste när du vänder i hörnet, fel sula gör att du halkar på sanden eller fastnar med foten när du vrider. Den här guiden går igenom vad som skiljer padelskor åt och hur du väljer efter bana, spelstil och hur ofta du spelar.
Varför vanliga sportskor inte räcker
En löparsko är byggd för rörelse framåt. Den har mjuk, hög dämpning och lite stöd i sidled. I padel rör du dig lika mycket åt sidorna och bakåt. En sko utan sidostöd låter foten glida över sulan när du bromsar, och det ökar risken att vricka foten.
Padelbanans underlag är dessutom speciellt. De flesta banor i Sverige är konstgräs med sand, och sanden gör att ytan beter sig olika beroende på hur mycket som ligger ovanpå gräset. En sula som är gjord för det här underlaget ger både grepp och en kontrollerad glidning.
Sulan: fiskben, omni eller hybrid
Sulan är det viktigaste valet. Det finns tre huvudtyper.
| Sula | Mönster | Bäst på | Styrka | Svaghet |
|---|---|---|---|---|
| Fiskben (herringbone, ofta kallad clay) | Tätt sicksackmönster | Konstgräs med sand, även grus | Starkt grepp i sidled, släpper sand ur mönstret | Något mindre fäste åt alla håll än omni |
| Omni | Små noppar över hela sulan | Konstgräs med mycket lös sand, äldre banor | Grepp i alla riktningar, snabba vändningar | Kan kännas klibbig på nyare banor med lite sand |
| Hybrid | Fiskben i fram- och bakfot, noppar i mitten eller tvärtom | Varierande banor | Mångsidig | Sällan bäst på ett specifikt underlag |
Fiskbensmönster är vanligast och passar de flesta banor. Mönstret greppar i sanden när du trycker ifrån och låter dig glida kontrollerat i hörnen utan att sulan fylls med sand.
Omnisula med små noppar ger fäste åt alla håll och är populär bland spelare som vill vara snabba i vändningarna. Den är ett bra val på banor där det ligger mycket lös sand ovanpå gräset, som på äldre banor eller strax efter att banan har sandats om.
Hybridsula är ett alternativ om du spelar på många olika hallar och inte vet vad du möter.
Padelskor för konstgräs och grus
Spelar du inomhus på konstgräs med sand är fiskben eller hybrid säkrast. Spelar du utomhus på banor som får mycket sand eller smuts av vind och väder kan en omnisula ge bättre fäste.
Fiskbensmönstret kallas ofta clay, alltså grus, eftersom det kommer från tennisskor för grusbanor. Det är därför en padelsko med clay-sula också fungerar bra på tennisens grus, och tvärtom: tennisskor för grus har samma sula och går bra att spela padel i. En omnisula är däremot gjord för konstgräs och passar sämre på grus, där fiskbensmönstret släpper gruset bättre.
Stöd och stabilitet
Titta efter:
- Stabil hälkappa som håller hälen på plats när du bromsar.
- Förstärkt sida vid framfoten, där du trycker ifrån i sidled. Här slits skon snabbast.
- Bred bas och låg profil, så att du står stadigt när du landar efter en smash eller ett snabbt sidosteg.
- Tåskydd i förstärkt material, särskilt om du drar tån i marken när du slår bandeja eller servar.
Dämpning
Padel är mindre stötigt än löpning men mer stötigt än många tror, särskilt på hårda banor med tunt gräs. Dämpning i hälen tar upp landningar efter smashar, dämpning i framfoten gör skon bekvämare i långa pass. För mycket dämpning gör dock att du sitter högt och tappar känsla och stabilitet. Spelar du ofta och har känsliga knän eller fötter kan det vara värt att välja en modell med mer dämpning och en något högre vikt.
Passform för herr och dam
Skillnaden mellan padelskor för herr och dam ligger främst i lästen. Damskor är ofta smalare i hälen och framfoten, herrskor bredare. Välj efter foten, inte efter kategorin. Skon ska sitta tätt runt hälen, ha någon centimeter luft framför tårna och inte klämma i sidled när du står på tå.
Prova skor på eftermiddagen, när foten har svullnat lite, och ha på dig de strumpor du spelar i. Gör några snabba sidosteg och stopp i butiken. Om hälen lyfter eller foten glider mot skons sida sitter skon inte tillräckligt tätt, och då hjälper det sällan att snöra hårdare.
Välj efter hur ofta du spelar
| Du spelar | Prioritera | Tänk på |
|---|---|---|
| En gång i veckan eller mer sällan | Komfort och passform | En mellanklassko räcker långt |
| Två till tre gånger i veckan | Hållbar sula, sidostöd | Välj slitstark gummiblandning, skon slits snabbare än du tror |
| Fyra gånger eller mer, tävlar | Grepp, låg vikt och stabilitet | Ha gärna två par och rotera, dämpningen återhämtar sig mellan passen |
Märken och prisnivåer
Asics, Adidas, Bullpadel, Babolat, Head, Joma, Nox och Wilson har padelserier med olika sulor. Ofta finns samma modell både med fiskbensmönster och med omnisula, så kontrollera vilken variant du köper.
Ungefärliga prisnivåer till fullpris:
- Instegsmodeller: runt 600-1 000 kr.
- Mellanklass: runt 1 000-1 600 kr.
- Toppmodeller: ofta 1 600-2 200 kr.
Padelskor byter årsmodell regelbundet, och förra årets modell på rea är ofta ett bra köp.
När är det dags att byta?
Byt när mönstret är nött där du trycker ifrån, oftast under stortån och i framfotens yttre kant. Känns det som att du glider mer än förut i hörnen är det ett tydligt tecken. Platt dämpning och en hälkappa som börjat ge efter är andra.
Med rätt skor kan du fokusera på spelet. Nästa steg kan vara en padelracket som passar din spelstil eller våra tips för att bli bättre på padel. Fler guider finns på padelsidan.
Vanliga frågor
Vilken sula är bäst för padel?
På konstgräs med sand, som de flesta svenska padelbanor har, är fiskbensmönster (herringbone) förstahandsvalet. Det greppar i sanden, släpper sand ur mönstret och tillåter en kontrollerad glidning. Omnisula med små noppar ger grepp åt alla håll och kan fungera bättre på banor med mycket lös sand ovanpå gräset. Hybridsulor kombinerar båda.
Kan man spela padel i tennisskor?
Tennisskor för grus har ofta helt fiskbensmönstrad sula och fungerar bra på padelbanans konstgräs. Hardcourtskor och löparskor är sämre val: löparskor saknar stöd i sidled och har sulor som antingen halkar eller fastnar i sanden.
Hur länge håller ett par padelskor?
Det beror på hur ofta du spelar och på banan. Sanden på konstgräset sliter på sulan. Spelar du flera gånger i veckan märker du ofta att greppet i främre delen av foten blir sämre efter en säsong. Byt när mönstret har nötts ner där du trycker ifrån, eller när dämpningen känns platt.
Är det skillnad på padelskor för herr och dam?
Skillnaden ligger främst i läst och storlekar: damskor är ofta smalare över häl och framfot. Sulorna och tekniken är i regel desamma. Välj den modell som passar din fot bäst, oavsett vilken kategori den säljs i.
Uppdaterad 28 september 2026 Redaktionen på Sportzonen Fler guider om padel
