Padel

Padel är lätt att komma igång med och svårt att bli riktigt bra på. Efter första året kommer ofta platån: du spelar lika mycket men vinner inte oftare. Då handlar det sällan om att slå hårdare. Det handlar om att välja rätt slag i rätt läge, att använda glaset och att ha en racket som passar hur du faktiskt spelar.

Spelet i korthet

Padel spelas nästan alltid i dubbel på en bana som är 20 gånger 10 meter, omgiven av glas och galler. Serven slås underifrån efter en studs, och bollen får gå i väggarna efter att den har studsat på din sida. Poängräkningen är densamma som i tennis. Den som har spelat ett tag vet att matcherna avgörs vid nätet: laget som äger nätpositionen vinner de flesta bollarna, och laget som står bakom gör sitt bästa för att ta tillbaka den.

Racketen: form, balans och hårdhet

När du har spelat ett tag börjar racketen spela roll på riktigt. Guiden till padelracket delar upp modellerna efter nivå och spelstil, och de tre egenskaperna som styr mest är form, balans och hårdhet.

Hårdheten i kärnan påverkar känslan. En mjukare kärna ger mer fart åt bollen i lugnare slag, medan en hårdare kärna ger kontroll och belönar dig som själv tillför fart. Vikten ligger för de flesta vuxenracketar på ungefär 340 till 380 gram.

Spelar du med någon som är ny i sporten, eller köper åt en familjemedlem, finns padelracket för nybörjare med de enklare valen.

Skorna och underlaget

De flesta svenska banor har konstgräs med sand, och det kräver en sula med rätt mönster. Löparskor saknar sidostöd och ger dåligt fäste i riktningsändringar. Padelskor går igenom sulmönster, dämpning och passform, och varför skorna ofta är det första du bör byta när du börjar spela flera gånger i veckan.

Slagen som tar dig till nästa nivå

Den vane spelarens vapen är inte smashen utan tålamodet. Här är slagen som gör skillnad:

• Bandejan är ett kontrollerat överhandsslag med skär som låter dig behålla nätet när motståndarna lobbar. Bandejan går igenom tekniken, rätt läge och de vanligaste felen.
• Lobben är din väg till nätet när du står bakom. En hög, djup lobb tvingar motståndarna bakåt och ger ditt lag tid att ta positionen.
• Víboran är bandejans aggressivare släkting, med mer sidoskruv och högre fart. Den kräver timing men vinner poäng direkt när den sitter.
• Volleyn ska vara placerad snarare än hård. Djupa volleyer mot fötterna håller motståndarna kvar bak.

Taktik: tre saker som vinner matcher

1. Spela mot mitten. En boll mellan motståndarna skapar tvekan om vem som tar den och minskar vinklarna för returen.
2. Använd glaset i stället för att slå förbi det. Låt bollen komma ut från bakväggen och spela den säkert i stället för att försöka vinna direkt.
3. Vinn nätet och stanna där. Lobba för att komma fram, och använd bandejan för att inte tappa positionen.

Fler konkreta råd om positionering, kommunikation med partnern och val av slag finns i padeltips för dig som spelar ofta.

Träna, inte bara spela

Den som bara spelar matcher blir bra på det som redan fungerar. Boka in ett pass i veckan där ni nöter ett enda slag, till exempel bandejor mot bakväggen eller lobbar från glaset, och spela sedan matcher där ni tvingar er att använda det. Byt också partner ibland. Att spela på både höger- och vänstersidan gör dig till en bättre lagspelare, eftersom du förstår vad din partner behöver av dig.

Padel, tennis eller pickleball

Många padelspelare har bakgrund i tennis, och allt fler provar pickleball. Slagen och fotarbetet går delvis att föra över mellan sporterna, men spelet vid nätet skiljer sig. Läs mer på tennishubben och om pickleball, den nyaste racketsporten i Sverige.