Till innehållet
Sporthubb Golf

Golf

Utrustning, fitting och teknik för dig som redan har ett handicap och vill få ner det. Guiderna hänger ihop, från svinghastighet och skaft till wedgar, puttning och regler.

Guider
35
Köpguider
16
Spelare
6
Uppdaterad
28 september 2026
Golfdriver med matt svart klubbhuvud
TestbänkGolf

Den som har spelat några säsonger vet att handicapet sällan sjunker bara för att du köper en ny driver. Det sjunker när utrustningen passar svingen, när korta spelet sitter och när du vet var slagen faktiskt försvinner. Därför hänger guiderna här ihop: siffrorna från rangen leder till rätt skaft, rätt skaft leder till rätt klubbor och tekniksidorna tar hand om resten.

Svinghastighet och skaft: grunden för allt annat

Svinghastigheten styr nästan varje utrustningsval du gör. Den avgör vilken flex skaftet ska ha, hur mycket loft drivern behöver och vilken boll som fungerar bäst när du träffar den. Mät den på en launch monitor, både med driver och med ett 7-järn, innan du köper något dyrt.

  • Svinghastighet i golf har tabellen för driver och järn och visar vad siffrorna betyder för ditt klubbval.
  • Golfskaft och flex förklarar skillnaden mellan L, A, R, S och X, och varför vikt och böjpunkt ibland spelar större roll än själva flexen.

Ett för styvt skaft ger ofta låga slag som tappar längd, medan ett för mjukt skaft tenderar att ge höga slag och sämre riktning. Båda felen syns tydligt i siffrorna, så låt mätningen avgöra i stället för magkänslan i butiken.

Custom fitting: när setet ska passa svingen

Standardklubbor är byggda för en genomsnittlig spelare som inte finns. En custom fitting mäter lie, längd, skaft och grepp mot din sving och ger ett set där felträffarna straffas mindre. Den lönar sig mest för dig som spelar ofta och har en någorlunda stabil sving, eftersom fittern justerar mot mönster och inte mot enstaka slag.

Fitting handlar inte bara om nya klubbor. Rätt golfgrepp i rätt storlek är den billigaste förbättringen i bagen, och ett slitet grepp gör att du håller hårdare än du borde.

Klubborna i bagen

Reglerna tillåter högst 14 klubbor, och hur du fördelar dem säger mycket om hur du spelar. Golfklubbor går igenom klubbtyperna, loft och längd, och i vilken ordning det lönar sig att uppgradera setet.

  • Wedgarna är där många med tvåsiffrigt handicap tappar flest slag. Vilka wedgar ska du ha hjälper dig att täcka luckan mellan pitching wedge och sand wedge, med jämna loftsteg på ungefär 4 till 6 grader.
  • Puttern används på nästan varje hål. Guiden till putter förklarar skillnaden mellan blade och mallet och hur balansen ska matcha din puttrörelse.
  • Begagnat är ett billigt sätt att prova en ny klubbtyp innan du fittar. Läs köpa begagnade golfklubbor innan du slår till.

Bollen och resten av bagen

Bollen är den enda utrustningen du använder på varje slag. Bästa golfbollen för din nivå matchar bollen mot svinghastighet och spinnbehov, medan golfbollar tar upp både prisvärda bollar och tourbollar. För exakta längder finns golfklockor och golfkikare, och resten täcks av guiderna till golfbag, golfskor, elgolfvagn och golftillbehör.

Teknik: där slagen faktiskt försvinner

Räkna slagen efter nästa runda och dela upp dem i utslag, inspel, korta spelet och puttar. Bilden brukar bli tydlig. Utslagen känns viktigast, men det är runt green som siffrorna går att pressa ner snabbast.

  • Puttning: teknik och övningar för färre treputtar.
  • Bunkerslag: så kommer du ur bunkern på första försöket.
  • Golfsvingen: tips för driver och järn, från uppställning till genomsving.
  • Golfslag: alla slag från drive till putt och när du ska välja vilket.

Vill du hålla igång svingen under vintern kan en golfsimulator hemma ge både siffror och slagvolym när banan är stängd.

Regler och språket på banan

Att kunna reglerna sparar slag. Den som vet när man får lyfta och droppa utan plikt, hur en boll i pliktområde hanteras och att man har tre minuter på sig att leta, spelar både snabbare och med färre onödiga pliktslag. Golfregler går igenom det viktigaste och golftermer förklarar orden från albatross till yips.

Ny på golf?

Alla börjar någonstans. Börja spela golf och grönt kort förklarar kurs, kostnad och första rundan, och golfset för nybörjare hjälper dig att köpa rätt från start utan att betala för mycket. Ska en junior börja visar golfklubbor för barn hur du väljer rätt längd.

Svenska stjärnor att följa

Sverige har en av världens starkaste golftraditioner, och de svenska proffsen är värda att studera även för en klubbspelare. Läs om Ludvig Åberg, Maja Stark, Linn Grant och Henrik Stenson, eller bläddra bland alla spelarporträtt.

Var du köper

Golfbutiker i Sverige går igenom kedjor, proshops och nätbutiker, och golf outlet online visar var förra årets modeller brukar hamna när priset sjunker.

Köpguider

Så väljer du rätt, segmenterat efter nivå och spelstil.
Vita golfbollar samlade i närbild
GolfKöpguide

Bästa golfbollen för din nivå

Bästa golfbollen för dig beror på svinghastighet och handicap. Så skiljer sig två- till femlagersbollar, vad kompression och spinn gör och hur du testar.

Läs guiden
Driver med stort klubbhuvud i titan liggande på gräset bredvid en golfboll på tee
GolfKöpguide

Driver golf: loft, skaft och drivers för din svinghastighet

Driver golf: så väljer du mellan tourdrivers, max-drivers och offset efter svinghastighet och miss, plus loft, skaft, justering och prisnivåer för 2026.

Läs guiden
Järnklubbor med svarta gummigrepp uppställda i en solfjäder
GolfKöpguide

Golfgrepp

Golfgrepp i undersize, standard, midsize eller jumbo? Så mäter du handen, väljer material efter väder och känsla och vet när det är dags att byta grepp.

Läs guiden
Elektrisk golfvagn med tre hjul och en svart vagnbag
GolfKöpguide

Bästa elgolfvagnen: så väljer du rätt elektrisk golfvagn

Batteri, räckvidd, fjärrstyrning och broms i nedförsbacke. Så väljer du en elgolfvagn som passar din bana och din bil, och vad nivåerna brukar kosta.

Läs guiden
Golfbag med stödben och axelremmar, fylld med klubbor
GolfKöpguide

Bästa golfbagen: bärbag, vagnbag eller tourbag?

Bärbag, vagnbag eller tourbag? Så väljer du golfbag efter hur du tar dig runt banan, vad fack, vikt och vattentäthet betyder och vad en bra bag kostar.

Läs guiden
Vit golfhandske i läder
GolfKöpguide

Bästa golfhandsken: så väljer du rätt för herr, dam och junior

Läder, syntet eller regnhandske? Så väljer du golfhandske efter väder och spelstil, hur den ska sitta och vad slitaget säger. För herr, dam och junior.

Läs guiden
Golfkeps som ligger på en golfbag bredvid en handske och en boll
GolfKöpguide

Bästa golfkepsen: så väljer du rätt keps för banan

Svettband, material, passform och skärm. Så väljer du en golfkeps som skyddar mot sol och regn hela rundan, med råd för herr och dam och tips om skötsel.

Läs guiden
Laseravståndsmätare för golf, så kallad golfkikare
GolfKöpguide

Bästa golfkikaren: så väljer du rätt laserkikare

Slope eller inte, magnet, optik och flaggläge. Så väljer du golfkikare efter hur du spelar, vad reglerna säger i tävling och vad som skiljer billiga och dyra.

Läs guiden
GPS-klocka för golf som visar avstånd till green
GolfKöpguide

Bästa golfklockan: så hittar du rätt GPS-klocka för ditt spel

Enkel avståndsklocka eller klocka med karta, slagspårning och statistik? Så väljer du golfklocka efter din nivå, och vad reglerna säger om klockan i tävling.

Läs guiden
Golfset med driver, fairwayträn och järnklubbor i en bärbag med stödben
GolfKöpguide

Bästa golfset: så väljer du rätt set för dam och herr

Komplett paket eller eget set? Så väljer du golfset efter handicap och svinghastighet, med tabell för skaftflex och råd om golfklubbor för dam och herr.

Läs guiden
Par vita golfskor med gummisula
GolfKöpguide

Bästa golfskorna: så väljer du rätt för herr och dam

Med eller utan spikes, vattentäta eller luftiga? Så väljer du golfskor efter bana, väder och sving, hur de ska sitta och vad du ska tänka på vid rea.

Läs guiden
Manuell trehjulig golfvagn med golfbag på en fairway i morgonljus
GolfKöpguide

Bästa golfvagnen: så väljer du rätt manuell vagn

Tre eller fyra hjul, platt eller kompakt fällning? Så väljer du golfvagn efter bil, bana och bag, vad du kollar på en begagnad vagn och vad den brukar kosta.

Läs guiden
Golfputter med klubbhuvud av metall mot en ljus bakgrund
GolfKöpguide

Bästa puttern: så väljer du rätt putter för din puttningsrörelse

Blad, mallet eller mid-mallet? Så väljer du putter efter din puttningsrörelse, med råd om balans, längd, loft och grepp för spelare på alla nivåer.

Läs guiden
Vita golfbollar samlade på en rad
GolfKöpguide

Golfbollar: prisvärda bollar och tourbollar

Tvådelad boll eller uretanboll? Så skiljer sig prisvärda golfbollar från tourbollar i konstruktion, spinn och känsla, och när den dyrare bollen lönar sig.

Läs guiden
Golftillbehör utlagda på gräs: tees, bollmarkör, nedslagslagare, handduk och headcover
GolfKöpguide

Golftillbehör: det här behöver du i golfbagen

Tees, bollmarkör, nedslagslagare, headcovers och regnskydd. En checklista över de golftillbehör som gör rundan smidigare, och vilka som är värda pengarna.

Läs guiden
Komplett golfset i en svart bärbag med driver, träklubbor och järnklubbor
GolfKöpguide

Bästa golfset för nybörjare: så väljer du rätt set

Halvset eller helset, grafit eller stål, nytt eller begagnat? Så väljer du ett golfset som nybörjare, vilka klubbor du behöver och vad setet brukar kosta.

Läs guiden

Bli bättre

Teknik, fitting och taktik för dig som redan spelar.
Golfboll i kanten av en greenbunker med sand som yr i luften
GolfTeknik

Bunkerslaget

Bunkerslag i golf: teknik för greenbunkern, klubbval och bounce efter sanden, fairwaybunkrar, nedgrävda bollar, reglerna i bunkern och övningar.

Läs guiden
Fittingstudio med launch monitor, klubbhuvuden och skaft på en ställning
GolfGuide

Custom fitting i golf

Custom fitting i golf: vad som mäts (lie, loft, längd, skaft och grepp), vad en fitting brukar kosta i Sverige, hur du förbereder dig och när det lönar sig.

Läs guiden
Golfsimulator i ett garage med slagmatta och slagduk där en fairway projiceras
GolfGuide

Golfsimulator hemma

Golfsimulator hemma: rumsmått, launch monitor, slagduk och projektor. Vad Trackman iO och Trackman 4 kostar och hur du bygger en simulator billigare.

Läs guiden
Järnklubbor med stålskaft uppställda sida vid sida
GolfGuide

Golfskaft och flex

Golfskaft och flex förklarat: tabell för L, A, R, S och X mot svinghastighet, vad skaftets vikt och kickpoint gör med bollflykten och när grafit slår stål.

Läs guiden
Siluett av en golfare i toppen av baksvingen på en tee i soluppgången
GolfTeknik

Golfsving: tips för driver och järn

Golfsving steg för steg med tips för driver och järn: uppställning, anfallsvinkel, handlederna i svingen, vanliga fel och övningar för att träna golfsvingen.

Läs guiden
Putter i närbild mot ljus bakgrund
GolfTeknik

Putta bättre

Puttning i golf för dig som vill sänka handicapet: uppställning, startlinje och längdkontroll, plus övningar för rangen och för att träna puttning hemma.

Läs guiden
Svart driverhuvud i närbild mot ljus bakgrund
GolfGuide

Svinghastighet i golf

Svinghastighet i golf: tabell med typiska värden för driver och järn 7 per handicap, för dam och herr, hur du mäter din fart och hur du ökar den säkert.

Läs guiden
Tre wedgar med olika loft liggande bredvid varandra på en fairway
GolfGuide

Vilka wedgar ska du ha?

Vilka wedgar ska du ha? Så bygger du jämna avstånd med loft och gapping från din pitching wedge och väljer gap wedge, bounce och grind för din sving.

Läs guiden
Ett par golfskor på gräset bredvid en golfboll
GolfGuide

Golf outlet online

Golf outlet online och i butik: var du hittar rea på golfutrustning, när äldre modeller blir billiga och vad du ska kolla om fitting och garanti innan köpet.

Läs guiden
Golfklubbor och golfbagar uppställda i en ljus golfbutik
GolfGuide

Golfbutiker i Sverige

Golfbutiker i Sverige: kedjorna, proshopen på klubben och nätbutikerna. Plus var du hittar en golfbutik i Stockholm, Göteborg och Skåne och vad de passar för.

Läs guiden
Golfboll på en tee på en tom utslagsplats i morgonljus
GolfGuide

Golfhäftet 2026 (numera Golfamore): pris och om det lönar sig

Golfhäftet heter numera Golfamore. Så fungerar halv greenfee, vad medlemskapet kostar, vad PLUS ger och hur många rundor som krävs för att det ska löna sig.

Läs guiden
Sju järnklubbor i stål med svarta grepp uppställda i en solfjäder mot ljus bakgrund
GolfGuide

Golfklubbor

Golfklubbor förklarade: driver, träklubbor, hybrider, järn, wedgar och putter. Loft, längd, skaft och vänsterklubbor, plus hur du uppgraderar ditt set.

Läs guiden
Golfklubbor från driver till wedge uppställda bredvid varandra
GolfGuide

Golfslag

Olika golfslag förklarade: drive, inspel, chip, pitch, lob, bunkerslag, putt, draw, fade och stinger. Plus korsordsrutan med golfslag på 4 och 5 bokstäver.

Läs guiden
Begagnade järnklubbor och en driver lutade mot en träbänk med synligt slitage på grepp och sulor
GolfGuide

Köpa begagnade golfklubbor

Köpa begagnade golfklubbor: var du hittar dem, vad du ska kontrollera på grepp, skaft och huvud, hur du undviker kopior och när begagnat lönar sig mest.

Läs guiden
Tourspelare

Svenska golfspelare

Porträtt med karriär, spelet och källor.

AckrediteringGolf
Ludvig Åberg. Foto: Bryan Berlin

Ludvig Åberg

PGA TourSverige
Porträttet
AckrediteringGolf
Maja Stark. Foto: Jhansen23

Maja Stark

LPGA TourSverige
Porträttet
AckrediteringGolf
Linn Grant. Foto: David Wilson

Linn Grant

LPGA TourSverige
Porträttet
AckrediteringGolf
Alex Norén. Foto: Bryan Berlin

Alex Norén

PGA TourSverige
Porträttet
AckrediteringGolf
Annika Sörenstam. Foto: Mudforce

Annika Sörenstam

LPGA Tour (avslutade tourkarriären 2008)Sverige
Porträttet
AckrediteringGolf
Henrik Stenson. Foto: Frankie Fouganthin

Henrik Stenson

PGA Tour ChampionsSverige
Porträttet
Hela listanPorträtt
Golf · Tennis

Alla spelare

Golf- och tennisprofiler från Sverige, med karriär och källor.

Till spelarna
Frågor

Vanliga frågor om golf

Hur många klubbor får man ha i golfbagen?

Högst 14 klubbor enligt golfreglerna. Du får gärna ha färre, och hur du sätter ihop de 14 väljer du själv. Många med lågt handicap byter ut ett långt järn mot en hybrid eller lägger till en extra wedge.

Lönar sig custom fitting för en vanlig klubbspelare?

Ja, om du spelar regelbundet och har en någorlunda stabil sving. Fittern justerar lie, längd, skaft och grepp mot ditt slagmönster, och det gör mest nytta när mönstret går att upprepa. Spelar du några rundor om året räcker det ofta att mäta svinghastigheten och välja rätt skaft.

Vad ska jag uppgradera först för att sänka handicapet?

Titta på var slagen försvinner. För de flesta klubbspelare ligger den snabbaste vinsten kring green, alltså wedgar, bunkerslag och puttning. Ska du byta driver eller järn lönar det sig att mäta svinghastigheten först, så att skaftet blir rätt.

Vilket är det högsta handicapet i golf?

I World Handicap System, som gäller i Sverige, är det högsta handicapet 54. Därifrån sänks det i takt med att dina rundor registreras och snittet av dina bästa resultat förbättras.