Till innehållet
Golf TeknikVan spelare

Bunkerslaget

Bunkerslag i golf: teknik för greenbunkern, klubbval och bounce efter sanden, fairwaybunkrar, nedgrävda bollar, reglerna i bunkern och övningar.

Sport
Golf
Typ
Teknik
Nivå
Van spelare
Uppdaterad
28 september 2026
Golfboll i kanten av en greenbunker med sand som yr i luften
BildGolf

Bunkerslaget är det slag som skrämmer flest golfare i onödan. Från en normal greenbunker är det faktiskt ett av de mest förlåtande slagen i golf: du behöver inte träffa bollen, bara sanden bakom den. Den som förstår hur bounce fungerar och vågar svinga igenom kommer ur bunkern på första slaget nästan varje gång.

Först: reglerna i bunkern

Enligt regel 12.2b får du inte röra sanden med klubban:

  • när du provsvingar,
  • när du lägger ner klubban precis framför eller bakom bollen,
  • i baksvingen.

Straffet är två slag i slagspel och förlorat hål i matchspel. Du får däremot ta bort lösa naturföremål som löv och kvistar, och du får gräva ner fötterna för att stå stadigt. Är läget omöjligt kan du förklara bollen ospelbar och, mot sammanlagt två pliktslag, droppa bakom bunkern på linjen från flaggan enligt regel 19.3b. Mer om reglerna finns i guiden om golfregler.

Tekniken i greenbunkern

Uppställning

  1. Öppna bladet först, greppa sedan. Vrid klubbladet så att det pekar mot himlen och ta greppet efter det. Annars stänger händerna bladet i svingen.
  2. Bred stans och gräv ner fötterna. Det ger stabilitet och sänker svingens lägsta punkt en aning under sandytan.
  3. Bollen framåt i stansen. Ungefär innanför främre hälen.
  4. Vikten lite framåt. Omkring 60 procent på främre foten, och låt den ligga kvar genom hela slaget.
  5. Sikta kroppen en aning till vänster om målet (för högerspelare) och låt bladet peka mot flaggan.

Svingen

  • Träffa sanden 3 till 5 centimeter bakom bollen. Välj en punkt i sanden och titta på den, inte på bollen.
  • Svinga med fart. Sanden bromsar klubban, så du behöver ungefär dubbelt så lång sving som för en chipp på samma avstånd.
  • Gå hela vägen igenom. Den vanligaste orsaken till att bollen blir kvar är en sving som stannar i sanden. Avsluta med händerna högt och bröstet mot målet.

Varför öppet blad hjälper

När bladet är öppet ökar den effektiva bouncen. Sulan studsar mot sanden i stället för att gräva sig ner, och klubban glider under bollen. Det är därför en rätt spelad bunkerwedge kan träffa en bit bakom bollen och ändå få ut den.

Klubbval och bounce

Bounce är vinkeln mellan framkanten och den lägsta punkten på sulan. Den är din bästa vän i bunkern.

Sand och lägePassande bounceKommentar
Mjuk, fluffig sandHög, över 10°Sulan glider utan att gräva
Normal sandMedel, 7-10°Allround
Hård, packad eller blöt sandLåg, 4-6°Hög bounce studsar in i bollen

En sand wedge på 54 till 58 grader med medel till hög bounce är standardverktyget. Svenska bunkrar är ofta blöta och packade på våren och efter regn. Då fungerar det bättre med ett rakare blad och en klubba med lägre bounce, och du kan träffa lite närmare bollen. Läs mer om loft och bounce i guiden om vilka wedgar du ska ha.

Längdkontroll ur bunkern

Försök inte styra längden genom att ta mer eller mindre sand. Det är svårt att göra jämnt. Styr i stället med:

  • Svingens längd. Kortare sving ger kortare slag.
  • Bladets öppning. Mer öppet blad ger högre och kortare boll.
  • Klubbval. För bunkerslag på 20 till 40 meter kan en gap wedge eller pitching wedge med samma teknik ge längd utan att du behöver svinga hårdare.

Svåra lägen

Nedgrävd boll

Ett så kallat stekt ägg kräver annan teknik. Ställ bladet rakt eller en aning stängt, vikten mer på främre foten och slå brant ner strax bakom bollen. Genomsvingen blir kort eftersom klubban gräver sig ner. Bollen kommer ut lägre och rullar mer, så sikta på att landa den tidigare.

Uppförslut

Ställ axlarna parallellt med sluttningen och ha mer vikt på bakre foten. Bollen går högre och kortare än vanligt, så svinga längre.

Nedförslut

Det svåraste läget. Ställ axlarna parallellt med sluttningen, vikten på främre foten, och följ sluttningen ner genom sanden. Bollen går lägre och rullar mer.

Fairwaybunkrar

Här gäller det motsatta mot greenbunkern: du vill träffa bollen först.

  • Välj en klubba med tillräcklig loft för att klara kanten framför dig. En klubba för mycket loft kostar ett slag, en för lite kan kosta tre.
  • Greppa ner lite på klubban och gräv inte ner fötterna så djupt.
  • Håll underkroppen stilla och svinga med armarna och överkroppen.
  • Sikta på bollens övre halva i tanken. Det hjälper dig att inte ta sanden först.

Övningar

Linjen i sanden

Rita en linje i övningsbunkern med klubban, vinkelrätt mot målet. Svinga utan boll och försök få klubban att ta sanden precis på linjen, eller strax framför den, varje gång. Lägg sedan bollar 3 till 5 centimeter framför linjen.

Rektangeln

Rita en rektangel runt bollen, ungefär 15 centimeter lång och lika bred som en sedel. Målet är att få ut all sand i rektangeln och bollen i ett och samma slag.

Full genomsving

Slå tio bollar där enda uppgiften är att avsluta med händerna ovanför axlarna. Det bygger in den acceleration som saknas hos de flesta.

Vanliga misstag i bunkern

  • Försöker lyfta bollen. Handlederna vinklas upp i träffen och framkanten skär in i bollen. Lita på loften och bouncen, och låt sanden göra jobbet.
  • Vikten går bakåt. Känslan av att hjälpa bollen upp får vikten att hamna på bakre foten. Då når klubban botten för tidigt, eller för sent om du kompenserar. Håll vikten framåt hela slaget.
  • Bladet stängs. Den som öppnar bladet efter att ha tagit greppet får det att stängas i svingen. Öppna först, greppa sedan.
  • För lite fart. En försiktig sving stannar i sanden. Bestäm dig för svinglängden innan du ställer dig och svinga sedan igenom utan att tveka.
  • Samma teknik i alla lägen. Blöt, packad sand kräver ett rakare blad än torr och fluffig sand. Känn efter med fötterna när du ställer dig. Det är tillåtet och ger dig information om sanden.

Från bunkern till hålet

Ett bra bunkerslag följs av en putt. Ju närmare du lägger bollen, desto enklare blir den, så kombinera gärna bunkerträningen med puttning. En översikt över alla typer av slag finns i guiden om golfslag, och vill du veta om din wedge har rätt bounce för din sving kan du kontrollera det under en custom fitting.

Vanliga frågor

Får man röra sanden med klubban i bunkern?

Inte när du provsvingar, inte när du lägger ner klubban precis framför eller bakom bollen och inte i baksvingen. Det ger två slags plikt i slagspel och förlorat hål i matchspel enligt regel 12.2b. Du får däremot vila klubban i sanden i andra syften och ta bort lösa naturföremål.

Hur långt bakom bollen ska man träffa sanden?

Sikta på att träffa sanden ungefär 3 till 5 centimeter bakom bollen. Det är sanden som lyfter ut bollen, inte klubban. Exakt avstånd är mindre viktigt än att du träffar på samma ställe varje gång.

Vilken klubba är bäst i bunkern?

För vanliga greenbunkerslag är en sand wedge på 54 till 58 grader med medel till hög bounce det säkraste valet. För längre bunkerslag kan gap wedge eller pitching wedge fungera bättre. I fairwaybunkrar väljer du en klubba med tillräcklig loft för att klara kanten.

Vad gör man om bollen ligger nedgrävd i sanden?

Ställ bladet rakt eller en aning stängt, lägg lite mer vikt på främre foten och slå brant ner bakom bollen. Genomsvingen blir kort. Bollen kommer ut lägre och rullar mer, så sikta kortare än vanligt.

Uppdaterad 28 september 2026 Redaktionen på Sportzonen Fler guider om golf