Custom fitting i golf

Två spelare med samma handicap kan behöva helt olika klubbor. Den ene är 190 centimeter lång med snabbt tempo, den andre 165 centimeter med ett mjukt och platt svingplan. Standardklubbor från hyllan är byggda för en tänkt mittspelare. Custom fitting i golf handlar om att anpassa klubborna till dig i stället för tvärtom.

Här går vi igenom vad som mäts, vad det kostar i Sverige och när det faktiskt lönar sig.

Vad mäts under en fitting?

En fitting kombinerar statiska mått med data från riktiga slag.

Statiska mått:

• Din längd och avståndet från handleden till golvet, som ger en första riktning för klubblängd och lie.
• Handens storlek, för golfgrepp i rätt storlek.

Dynamiska mått med launch monitor:

• Klubbhastighet och bollhastighet.
• Utgångsvinkel och spinn.
• Anfallsvinkel och klubbans bana.
• Bladets vinkel i träffen och träffläget på bladet.
• Bärning (carry) och spridning över många slag.

Det viktiga är inte ett enskilt toppslag utan hur jämna dina slag blir med en viss kombination.

Lie: vinkeln som styr riktningen

Lie-vinkeln är vinkeln mellan skaftet och marken när sulan ligger plant. Om klubban kommer in med tån i luften i träffen, alltså för upprätt, pekar bladet åt vänster för en högerspelare. Kommer den in med hälen i luften, för flat, pekar bladet åt höger.

Fittern testar ofta lien med en hård plastskiva på marken och tejp under sulan. Märket på tejpen visar var klubban tar i. Felet påverkar mer ju mer loft klubban har, så en felaktig lie syns tydligast med wedgar och korta järn. Det är också därför en fitting är extra värdefull när du ska välja wedgar.

Smidda järn går oftast lätt att böja ett par grader, medan gjutna huvuden har mindre marginal. Kolla vad som gäller för din modell.

Loft och avståndsluckor

Moderna järnset har ofta starkare loft än för tjugo år sedan. En pitching wedge i ett spelvänligt set kan ligga på 41 till 43 grader, i ett set för bättre spelare närmare 45 till 47. En fitting kontrollerar att avstånden mellan klubborna blir jämna, så att du inte har två järn som går lika långt och ett hål på 20 meter någon annanstans.

Längd

Standardlängden fungerar för många, men den som är lång eller kort, eller har långa eller korta armar, behöver ofta justera en halv tum eller mer. Fel längd ändrar också lien i praktiken, eftersom du ställer dig annorlunda.

Skaft och grepp

Här ligger ofta den största vinsten. Fittern testar flex, vikt och kickpoint mot din svinghastighet och ditt tempo. Två skaft med samma flex kan ge helt olika spinn och spridning. Läs mer i guiden om golfskaft och flex. Greppstorleken anpassas samtidigt, eftersom den också påverkar hur klubban känns.

Vad kostar en custom fitting?

Priserna varierar, men så här brukar det se ut i Sverige 2026:

Klubborna i sig kostar oftast samma sak oavsett om de är anpassade eller inte, eftersom lie, längd och grepp ingår i standardbygget hos de flesta tillverkare. Premiumskaft kostar däremot ofta extra.

När lönar det sig?

• När du ska köpa nya järn. Det är det viktigaste tillfället. Ett järnset används i många år.
• När din svinghastighet har ändrats. Har du tränat upp farten eller tappat med åldern stämmer det gamla skaftet troligen inte längre.
• När du är lång eller kort. Då är standardmåtten ofta fel från start.
• När bollflykten krånglar trots bra träning. Konsekvent för hög eller för låg bollbana kan bero på utrustningen.

För den som precis har börjat räcker en enklare kontroll av lie och längd. Den stora nyttan kommer när svingen är någorlunda upprepbar.

Så väljer du fitter, även i Stockholm

Det finns många fittingställen i storstadsområdena, och det bästa för dig är inte nödvändigtvis det största. Titta på:

• Märkesneutralitet. Kan du testa flera tillverkare och skaft, eller bara ett par märken?
• Tid. En bra fitting tar tid. 30 minuter räcker sällan för järn.
• Utomhus eller inomhus. Inomhus med launch monitor ger exakta siffror, utomhus ser du riktig bollflykt. Båda fungerar.
• Uppföljning. Ingår en kontroll av lie och loft efter en tid?
• Bollval. Fittern ska använda samma typ av boll som du spelar, annars blir spinnsiffrorna missvisande.

Vanliga misstag vid en fitting

• Att svinga för hårt. Adrenalinet gör att många slår sina hårdaste slag i studion. Då fittas du för en sving du inte har på banan.
• Att jaga längd. Den klubba som ger längsta toppslaget är sällan den som ger minst spridning. Titta på snittet och på hur samlade träffarna är.
• Att bara testa ett märke. Du får den bästa klubban i ett sortiment, inte nödvändigtvis den bästa för dig.
• Att köpa direkt. Be om specifikationen och fundera en dag. En seriös fitter pressar dig inte till köp.
• Att boka fitting mitt i en svingförändring. Jobbar du med en tränare på en stor ändring, vänta tills den har satt sig.

Förbered dig inför fittingen

1. Ta med dina nuvarande klubbor som referens.
2. Värm upp ordentligt innan du börjar mäta.
3. Svinga som på banan, inte så hårt du kan.
4. Berätta var du missar och vad du vill förbättra.
5. Spela gärna den boll du använder till vardags. Vilken boll som passar dig finns i guiden om bästa golfbollen för din nivå.

Efter fittingen har du en specifikation som du kan ta med dig. Den är värdefull även om du köper begagnade golfklubbor, eftersom du vet vilket skaft och vilken lie du ska leta efter. Vill du uppgradera hela setet stegvis finns en översikt i guiden om golfklubbor.