Golfsving: tips för driver och järn

Grundrörelsen är densamma med driver och järn, men klubborna ska inte spelas likadant. Skillnaden ligger i uppställningen, var bollen ligger och hur klubban kommer in i bollen. Den som spelar drivern som ett järn slår låga, spinniga drives, och den som spelar järnen som en driver toppar eller tar marken för tidigt. Här är tipsen som hjälper dig att få ut mer av båda.

Golfsvingen steg för steg

En kort genomgång av de sju faserna, som gäller alla klubbor:

1. Grepp. Neutralt grepp med två till tre knogar synliga på övre handen. Lätt greppstyrka.
2. Uppställning. Böj från höfterna, låt armarna hänga, lätt böjda knän. Vikten på mitten av fötterna.
3. Baksving. Axlar och bröst roterar, armarna följer med. Handlederna börjar vinklas.
4. Toppen. Axlarna har vridit sig ungefär 90 grader, höfterna mindre. Vikten ligger på insidan av bakre foten.
5. Nedsving. Startar med att vikten förs mot främre foten och höfterna börjar vrida, inte med armarna.
6. Träff. Höfterna öppna mot målet, händerna i höjd med eller framför bollen beroende på klubba.
7. Genomsving. Full rotation, vikten på främre foten, bröstet mot målet.

Golfsving med driver

Drivern är den enda klubban du slår från en hög tee och den enda där du vill träffa bollen på väg uppåt.

• Bollplacering: i höjd med insidan av främre hälen.
• Tee-höjd: ungefär halva bollen ska synas ovanför driverhuvudets överkant när klubban vilar bakom bollen.
• Bredare stans: ungefär axelbrett eller något bredare, för stabilitet.
• Luta ryggen bort från målet: främre axeln högre än den bakre. Det placerar botten av svingen bakom bollen.
• Svep, hacka inte: låt klubban nå botten före bollen och träffa den på väg upp.

Att träffa uppåt, alltså med positiv anfallsvinkel, ger högre utgångsvinkel och lägre spinn. Det betyder mer carry med samma klubbhastighet. För de flesta amatörer är det den enklaste vägen till längre drives, innan man ens börjar jobba med svinghastigheten.

Golfsving med järn

Med järnen gäller motsatsen: bollen först, marken efter.

• Bollplacering: mitt i stansen för korta järn, ungefär en boll framför mitten för långa järn.
• Händerna framför bollen i träffen. Skaftet lutar mot målet.
• Vikten framåt. Mer vikt på främre foten i träffen än i uppställningen.
• Torvan efter bollen. Om torvan börjar bakom bollen ligger botten av svingen för långt bak.

Ett enkelt test: lägg en handduk 10 centimeter bakom bollen. Träffar du handduken når klubban botten för tidigt.

Handlederna i golfsvingen

Handlederna är länken mellan kroppen och klubban, och de avgör hur bladet ser ut i träffen.

• Vinkla i baksvingen. När vänsterarmen (för högerspelare) är parallell med marken ska klubban peka ungefär rakt upp.
• Plan eller lätt böjd främre handled i toppen. En bakåtböjd främre handled öppnar bladet och är en vanlig orsak till slice.
• Behåll vinkeln i nedsvingen. Att släppa den för tidigt, så kallad casting, tar bort både fart och kompression.
• Släpp genom träffen. Underarmarna roterar och bladet stängs naturligt.

Vanliga fel och snabba rättningar

Rätt utrustning gör rättningarna lättare. Ett för styvt skaft kan till exempel ge bollar åt höger även med en bra sving. Läs mer i guiden om golfskaft.

Träna golfsvingen

• Halvsving från 9 till 3. Svinga bara till klockan nio i baksvingen och klockan tre i genomsvingen. Bygger träff och kontroll.
• Fötterna ihop. Slå med fötterna tätt ihop. Tvingar fram balans och rytm.
• Paus i toppen. Stanna en sekund i toppen innan du startar nedsvingen. Motverkar att armarna tar över.
• Siktepinnar. Två pinnar på marken, en för fötterna och en för sikteslinjen, ger varje slag på rangen en tydlig riktning.

Golfsving i slow motion

Mobilens slow motion räcker långt. Filma i höjd med händerna, dels framifrån, dels bakifrån längs sikteslinjen. Stoppa bilden i toppen och i träffen och titta på främre handleden, huvudets position och var klubbhuvudet pekar. Jämför över tid i stället för att jämföra dig med tourspelare, eftersom kroppar och rörlighet skiljer sig.

Golfsving för nybörjare

Är du ny i spelet, börja med grunderna: grepp, uppställning och en kort sving som träffar bollen. Fokusera på kontakt innan fart. Läs guiden om att börja spela golf och gå igenom de olika golfslagen innan du lägger energi på detaljerna ovan. De flesta tjänar mycket på ett par lektioner med en PGA-tränare tidigt, eftersom dåliga vanor är svårare att ändra ju längre de fått sätta sig.

Nästa steg

En bättre sving syns i längd och träffbild, men många slag sparas på greenen. Glöm inte puttningen, och följ din utveckling i guiden om svinghastighet.